要评估一个免费的Bilibili海外加速服务的速度和效果，可以采取以下方法：

1. 选择合适的VPN服务：选择一个可信赖的VPN服务提供商。可以通过查看用户评价、专业测评、论坛讨论等途径，选择受欢迎且口碑良好的VPN服务。

2. 测试连接速度：在选择好VPN服务后，可以使用网站或应用程序来测试连接速度。这些工具通常会显示您的实际网络速度以及使用VPN后的速度。测试时，可以尝试连接不同的服务器，以便找到最佳的连接。

3. 观看Bilibili视频：使用连接好的VPN服务，在Bilibili上观看视频。观察视频的加载时间、缓冲情况和流畅度。如果视频加载较快，没有明显的卡顿和缓冲现象，那么可认为VPN服务的速度和效果较好。

4. 多点比较：可以选择其他免费的Bilibili海外加速服务进行比较。使用同样的方法，测试连接速度并观察视频观看的效果。通过多次比较，可以找到最适合自己的VPN服务。

5. 用户评价和反馈：查看其他用户对于该VPN服务的评价和反馈，可以通过搜索引擎或社交媒体平台等途径获取。这些评价和反馈可以给出一些关于VPN服务速度和效果的参考意见。

6. 试用期或退款政策：如果VPN服务提供商提供试用期或退款政策，可以先尝试使用免费的Bilibili海外加速服务，观察其速度和效果。如果不满意，可以及时申请退款或取消订阅。

总之，评估免费的Bilibili海外加速服务的速度和效果需要综合考虑连接速度、视频加载和观看效果、用户评价和反馈等多个因素。通过以上方法，可以帮助选择到适合自己需求的VPN服务。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是黑猫加速器， 在黑猫加速器VPN注册一个账号，可以同时支持iPhone苹果手机，Android安卓手机，iPad平板，安卓平板，windows个人电脑或Mac电脑等所有设备平台。